Автор(ы): Мэтью Эдлунг
Оригинальное название: The Body Clock Advetage
Издательство: Эксмо
Год издания: 2004 г.
Страниц: 352 с.
ISBN: 5-699-05630-0
Время управляет нашей жизнью, но его всегда катастрофически не хватает, в какие бы строгие временные рамки мы себя ни загоняли. И быть может, мы стремимся делать карьеру, создавать шедевры, "раскручивать" свой бизнес, встречаться с любимыми, воспитывать детей совсем не В ТО ВРЕМЯ...
Поэтому стоит прислушаться к специалистам по ииркадной медицине и научиться у них выбирать "правильное" время для "делания" денег, занятий любовью, спортом, покорения вершин творчества. Следуя этому руководству, вы рассчитаете свои биологические часы или ииркалные циклы, повысите эффективность своей работы, укрепите здоровье, улучшите отношения с близкими и раздвинете горизонты своей жизни в Новом времени!
Вступление
Правильный выбор времени
Приложение 1 Тест Хорна-Остберга для определения жаворонков и сов
Приложение 2 Примерный дневник сна
Приложение 3 Как пользоваться солнечной лампой