Менеджмент – Лекции по менеджменту, Статьи по менеджменту, Рефераты по мененджменту, Литература

Мэтью Эдлунг Время - деньги. Как подчинить время и заставить его работать на вас

Автор(ы): Мэтью Эдлунг

Время - деньги. Как подчинить время и заставить его работать на вас

Оригинальное название: The Body Clock Advetage

Издательство: Эксмо

Год издания: 2004 г.

Страниц: 352 с.

ISBN: 5-699-05630-0

Время управляет нашей жизнью, но его всегда катастрофически не хватает, в какие бы строгие временные рамки мы себя ни загоняли. И быть может, мы стремимся делать карьеру, создавать шедевры, "раскручивать" свой бизнес, встречаться с любимыми, воспитывать детей совсем не В ТО ВРЕМЯ...

Поэтому стоит прислушаться к специалистам по ииркадной медицине и научиться у них выбирать "правильное" время для "делания" денег, занятий любовью, спортом, покорения вершин творчества. Следуя этому руководству, вы рассчитаете свои биологические часы или ииркалные циклы, повысите эффективность своей работы, укрепите здоровье, улучшите отношения с близкими и раздвинете горизонты своей жизни в Новом времени!


Купить на OZON.ru

Содержание:

Вступление

Правильный выбор времени

ГЛАВА 1 Вы жаворонок или сова?

ГЛАВА 2 Спать лучше — жить лучше

ГЛАВА 3 Правильное питание в правильное время

ГЛАВА 4 Жить дольше

ГЛАВА 5 Как сделать, чтобы секс и любовь совпадали

ГЛАВА 6 Пик работоспособности

ГЛАВА 7 Бодрствование в любое время суток: сменная работа и сверхурочные

ГЛАВА 8 Бодрствование в чрезвычайных обстоятельствах

ГЛАВА 9 Выбор времени для физкультурных упражнений

ГЛАВА 10 Лечение: меняя время, меняем результат

ГЛАВА 11 Перелеты через временные пояса: переставляем свои часы

Приложение 1 Тест Хорна-Остберга для определения жаворонков и сов

Приложение 2 Примерный дневник сна

Приложение 3 Как пользоваться солнечной лампой